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上班族天天久坐辦公室危害有多大?醫生來科普了

2019/12/13 10:38:35  文章來源:央視  作者:佚名
文章簡介:醫生:久坐危害多多,易致腰間盤突出。如果我們平躺著或者趴著,椎間壓力大約為10公斤;那么,我們站起來的時候,椎間壓力會達到40公斤;如果我們久坐,壓力可能會達到100公斤。

  原標題:流感疫苗要不要打、濕疹為何老復發……協和醫院的醫生來科普了!

  北京市體檢中心11日公布了

  《2018年度體檢統計報告》

  肝血脂異常、超重和脂肪肝

  這三項檢出率居高不下

  近日,#90后不敢看體檢報告#的話題也登上了熱搜

  看體檢報告瑟瑟發抖?

  保持身體健康,從了解醫學常識開始!

  北京協和醫院發布科普讀物

  《協和醫生說》

  協和醫生實名解答、科普文風幽默有趣

  讓你在漫畫中學習“醫學小知識”

  快來打開這本“健康攻略”吧!

  冬天到了,兒童要不要打流感疫苗?

  關心指數:★★★★★

  醫生:要打。流感高發季,接種流感疫苗是最有效的辦法!

  小兒流感是由流感病毒引起的,這類病毒有明顯的季節性,傳染性極強。如果流感引發原發病,如肺部疾病、神經系統疾病、心臟病急性加重,或出現肺炎、心肌炎等并發癥,還會危及生命。

  流感高發季,要怎么辨別流感和感冒呢?向左滑,了解真相↓↓

  小貼士:流感爆發期間,流感患兒必須在家休息,決不能去學校或托兒所,直到癥狀發作后至少7日,或在不使用退熱劑的情況下發熱消退24小時,方可外出;平時的生活中,兒童要養成良好的個人衛生習慣,少去人多、不通風的場所,勤洗手,多喝水。

  上班族天天久坐辦公室,危害有多大?

  關心指數:★★★★★

  醫生:久坐危害多多,易致腰間盤突出。如果我們平躺著或者趴著,椎間壓力大約為10公斤;那么,我們站起來的時候,椎間壓力會達到40公斤;如果我們久坐,壓力可能會達到100公斤。

  坐一個小時相當于抽兩只煙,生命縮短22分鐘。

  那坐一天呢?向左滑,了解真相↓↓

  小貼士:久坐的上班族要注意腰背肌鍛煉,鍛煉方式有小燕飛、五點支撐等↓↓↓

  喝酒有益身體健康,還暖身子。是真的嗎?

  關心指數:★★★★

  醫生說:假的!喝酒的壞處遠遠大于好處。

  酗酒會導致肝損傷、營養不良及消化系統疾病、心血管疾病等。一次性大量飲酒,還會造成急性酒精中毒,輕則情緒失控,重則昏迷不醒。

  那為什么人喝完酒,會感覺身姿很暖和呢?向左滑,了解真相↓↓

  小貼士:男性一天酒精量不超過25克;女性不超過15克;兒童、孕婦等特殊人群,絕不能飲酒;注射胰島素的病人不能飲酒,更不能空腹飲酒,可能會產生低血糖反應,嚴重可致命。

  夏天都過去了,冬天來了。為什么濕疹還老復發?

  關心指數:★★★★

  醫生:夏天和冬天都是濕疹高發季節!

  在夏天,我們易得濕疹的原因是,潮濕、炎熱的天氣和常吃擼串、小龍蝦等刺激性食物。而冬天的原因是,皮膚干燥、容易裂口,從而引起干性濕疹。

  過敏性體質、緊張焦慮和失眠、工作壓力大、過度勞累等人體的內在因素,容易導致濕疹。

  除此之外,一些外在因素也會導致濕疹。向左滑,了解真相↓↓

  小貼士:對于濕疹,要貫徹“少洗少抓少刺激”的原則,即少用熱水燙、 少接觸洗滌劑、肥皂、皮毛制品等刺激性物質;還要少吃烤串 麻辣串、 麻辣燙、火鍋、啤酒等刺激性食物,并且盡量早點睡覺,保持心情舒暢。

  幾乎每家都有的致癌物,這是真的嗎?

  關心指數:★★★★

  醫生:真的,不是謠言!這種致癌物叫做霉菌毒素。

  家中有三個易產生霉菌毒素的地方:衛生間、冰箱門、陽臺,一定要注意打掃!

  霉菌毒素的毒性到底有多強?向左滑,了解真相↓↓

  小貼士:不是所有霉菌都害人,我們食用的的醬油、醋、面包、米酒,就要靠霉菌發酵。

  收下協和醫生的這份“健康攻略”

  明年體檢

  再也不慌

  來源:北京協和醫院科普讀物《協和醫生說》

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